医療・健康最近、首の付け根が重くてミシミシと痛む日が増えてきた。
たぶんＳ字型の頸椎がＩ字型になって、重い首を支えきれなくなってきたのだと思う。
ボーリングの球を、指を入れた状態で真上に支えることは出来ても、手首を前に倒して支えることはできない。
頭は結構重いので、Ｓ字のクッションが無くなると首筋の緊張がきつくなり、付け根が痛むのだ。
ノートパソにしてから、マウスが消えて右肩こりが無くなった分、前屈みで頭は上を見るという姿勢のせいでか、首の痛みが出てくるようになった。
両耳の後方下部が痛くて、気分が悪いときは、横になって頭を支えなくすると楽になる。
特に、首の下にバスタオルを巻いたものを置き、あごを上げて仰向けに寝ていると治るのでまだ軽症の部類だと思う。
一時は血管系の病気かもと調べて貰った。
ＣＴで「異常なし」と分かっているので、先ず安心。
頸椎が前に傾いているかどうかは、両手で万歳をしてみれば分かる。
両手を上に上げて「ここが天の真上だ」と思うところまで上げてみて、掌がまっすぐ天井を向けばＯＫ。
パソコン中毒者は大抵、斜め前に何度かの角度が付いて、１８０度真上には手がいかないらしい。
通販生活で一番売れている「メディカル枕」を、楽天で安く買い使いだしたが、これは首には効くようだ。
この枕に仰向けになって本を読んでいると楽になるのだが、ここんところ未読の本が１冊もないため、首の痛みが出てきたようだ。
明日はブックオフにでも買い出しにいこうかな。
たぶんＳ字型の頸椎がＩ字型になって、重い首を支えきれなくなってきたのだと思う。
ボーリングの球を、指を入れた状態で真上に支えることは出来ても、手首を前に倒して支えることはできない。
頭は結構重いので、Ｓ字のクッションが無くなると首筋の緊張がきつくなり、付け根が痛むのだ。
ノートパソにしてから、マウスが消えて右肩こりが無くなった分、前屈みで頭は上を見るという姿勢のせいでか、首の痛みが出てくるようになった。
両耳の後方下部が痛くて、気分が悪いときは、横になって頭を支えなくすると楽になる。
特に、首の下にバスタオルを巻いたものを置き、あごを上げて仰向けに寝ていると治るのでまだ軽症の部類だと思う。
一時は血管系の病気かもと調べて貰った。
ＣＴで「異常なし」と分かっているので、先ず安心。
頸椎が前に傾いているかどうかは、両手で万歳をしてみれば分かる。
両手を上に上げて「ここが天の真上だ」と思うところまで上げてみて、掌がまっすぐ天井を向けばＯＫ。
パソコン中毒者は大抵、斜め前に何度かの角度が付いて、１８０度真上には手がいかないらしい。
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この枕に仰向けになって本を読んでいると楽になるのだが、ここんところ未読の本が１冊もないため、首の痛みが出てきたようだ。
明日はブックオフにでも買い出しにいこうかな。
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