花粉が飛んでいる間はコンタクトは使いたくない。
ここんとこ一日中眼鏡の暮らし。
それが肩こりの原因でもある。
今日は５月の陽気とかで、朝から着ていたフリースが暑くなり、着替えようと。
眼鏡を外して、タンスから薄手のセーターを出し、ベッドに腰掛けたら。
グシャ！
嫌な予感がして立ってみると、見事に眼鏡が「開き」になっていて、蔓がバラバラ殺人状態。。゜(T^T)゜。
枕の上に置いたつもりが、ベッドの上に置いてしまったらしい。
作り替えなくてはと思っていたところで、良いタイミングではあるが……。
ど近眼の私のレンズは１枚２〜３万円はするのだ。
そこに持ってきてフレームが、３〜５万円。
計８万円ぐらいは掛かりそう。(ノ_;)
コンタクトがリコールで４万円返金されたのを使っても焼け石に水。
でも仕方ないなぁー、明後日から東武で２割引が始まるので、新調することにしよう。
やっと風邪が治ったと思ったら……。
作日の朝、起きた時から頭痛と吐き気で頭が上がらない。
立ち上がると頭痛がひどくなるので、一日ほとんどを横になってすごす。
食欲も全くなくて、ジュースと林檎で生き延びる。
途中、ミニピザを食べるが胃が受け付けない。
夫が「脳梗塞やくも膜下出血の前触れかも知れない」と脅す。
血圧を測ると、126/79でそう高くもない。
とにかく一日中寝る。
夕方におきてきて、夫のご飯を作り、お風呂を沸かす。
半身浴を２０分、髪も洗ってスッキリした。
夜にホットイチジクを飲んで、眠剤を飲んでやっと眠る。
今朝は11時まで寝て、恐る恐るおきると頭痛は治っていた。
どうも肩こりから来ているような気がして、マッサージの予約を入れる。
１２日の3時の予約が取れた。
あと二日、だましだましやるしかない。
で、今日のお昼は、夫が隣の食堂で買ってきてくれた焼きそば。
キャベツが外側の固い葉っぱで、いくら噛んでも飲み込めない。(*_*;
でも、美味しく頂く。
今日は何とかおきていられそうな感じ。(^_^)v
子供の頃は、春が一番好きな季節でした。
一番の理由は、「春休みには宿題がない」から。(^^;)
それはともかく、着ぶくれた寒い冬とはおさらば、芽吹きの緑色が鮮やかで、山笑う季節の到来は嬉しかったですね。
竹カゴを下げて河原にツクシ摘みに行ったり、レンゲ田で花冠を作ったり、四つ葉のクローバーを探したり。
ヒバリの声を聞きながら野原で食べるおやつは、今のどんな豪華なスイーツより美味しかったと思います。
思春期は、ロマンチックな秋が一番好きでした。
特に晩秋の、もの皆が素枯れていく頃。
季節の移ろいにそこはかとないわびしさを感じて、無常感に浸るというカッコつけたい年頃でした。
ところが最近は、夏と冬が好きになってきました。
旅行に行く時など、特に夏か冬が便利で良いなぁーと。
だって、着ていく服装を決めるのが楽なんですもの、夏も冬は。
夏なら半袖にスカート、冬はセーターとコートでＯＫ。(^_^)v
秋と春は気温がはっきりせず、セーターを入れたり出したり、シャツも半袖にしようか長袖にしようかと迷ってしまい、当日の朝の気温でやっと来て行く物が決まる始末。
「暑いか寒いのかはっきりしてよ！」と無理な事を言ってしまいます。(^^;)
先日、若い友人と話している時に「夏と冬が好き」と言ったら、「激しい季節が好きだなんて若いですねぇ」とほめてもらいましたが、これはちょっと違います。
歳取ってくるほどに、春と秋が苦手になってきています。
花粉症やアレルギー性鼻炎などの持病は抜きにしても、春と秋はつらい季節です。
特に季節の変わり目が一番嫌ですね、いつも体調を崩しがちです。
３月、６月、９月頃に自律神経失調症になったり寝込んだりするのは、気圧が影響していると思います。
高気圧が居座る夏、西高東低で縦縞模様の冬になってしまえば、精神的にも肉体的にも安定するのですがねぇー。
そこに行くまでの気圧が変化する間が辛い！
今年もこれからグズグズという季節が続きそう、こうなったら早く夏が来るのを待つだけです
クシャミと鼻水で花粉症だと思い、薬を貰いにいったのが火曜日。
昨日から喉が痛くなり、熱も出てきて、花粉症でなく風邪を引いていると判明。
急遽、風邪薬を飲むが節々まで痛み出したのが昨夕。
インフルエンザワクチンは打ってあるので、もしインフルエンザとしても軽くすむだろうと楽観していましたが……。
昨日の夜が最悪で、鼻が詰まって苦しいし、吐き気はするし、何よりこの私が何も食べる気がしない！
これは重症だと、今日は一日中ベッドの中で本を読んで過ごしました。
午後はパソコンまで不調で、フリーズしたままシャットダウン不可。
親分がトラブルとパソコンもトラブルらしい。(^^;)
夕方、やっと電池を外して復旧。
今さっき素うどんを食べて薬を飲んで、やっと元気になりました。(^_^)v
でも、薬が切れると、だるい、しんどい、頭痛となるのでこまったもんですなぁー。
怒濤の誕生月の２月がすぎて、心身の緊張感が失われてしまったようです。
３月は暇なのでゆっくり休みます。
今年３度目で、前回は2/1に行ったきりのジムに午後から行ってきました。
空いていて、ジムは３人だけ、プールも歩くコースは貸切状態でした。
まず、２階のジムで自転車を２５分こぐ。これで１５０カロリー。
その後、時速５、５kmで２０分歩く。これで１００カロリー。
サラサラのいい汗をたっぷりかきました。
これまではステップを踏む階段昇降するみたいな機械があったが、故障して撤去されたままなので、この２種類だけ。
ストレッチを１５分みっちりやってから、ダンベルを少々。
今日は３kgに挑戦したら、今手が震えています。(^^;)
その後、水着に着替えてプールへ。
室温３２度、水温３２度で、汗をかいた身体には気持ちが良い温度。
早歩き：往復４０ｍ
深く沈み込んで歩く：往復４０ｍ
横歩き：往復４０ｍ
後ろ歩き：往復４０ｍ
これが１セット。
途中疲れたら、プールの縁に両手をのばしてかけて、上向きで自転車こぎ。
もしくは、縁に両手を伸ばして俯せで柔軟体操。
片足を軸にして、もう片一方の足をぐるりと回して３６０度回ることを確認。
３０分でだいたい４セットはこなせます。
歩いたつもりでも800mぐらいしか歩けていませんね。
２セット目からは、歩き方にバリエーションをつけて。
クロールのように手をつける。
深く歩く時には、両手で水を押し広げる用にして負荷をかける。
横歩きも、足を前や後ろでクロスさせる歩き方にかえる。
後ろ歩きも深く沈んだり、早歩きにしたりして、飽きないような工夫をする。
これで、ちょうど２時間です。
終わった後はヘトヘトで、水を含んで重くなった荷物を引きずるようにして帰ります。
お茶だけ飲んで、お風呂に入って……、ここでケーキを食べたら４００カロリーが水の泡。
晩ご飯まで我慢我慢。(^_^)v
前回１度の施術で首筋の痛みはほとんどとれたが、予約していたので午後から整骨院へ行く。
「前回、『この後痛みが出る』と言われましたが、帰り道に右首筋が痛くて痛くて、夜にもう一度来ようかと思いましたよ。でも、３時間後には治りました」と報告。
「前回はいつもより深いところの筋肉を触ったので、傷むと思いました。翌日に出ることが多いのですが、反応が早くて素直な筋肉ですね」と、誉めて？もらう。
私って、性格だけでなく筋肉も素直だったんだぁー。(^_^)v（ブーイングは受け付けません）
「右の骨盤が1cm上がっていると、どうして分かったのですか？」と質問。
立ち上がった状態で、上半身を左右に限界まで回して行くと、その可動域の差で分かるとのこと。
今日はベッドに座り片足を前に出し、もう片方を曲げて伸ばした脚につけるという検査方法も試す。
「今日は治っていますね」とゴッドハンド師。
「家で骨盤体操をやってきました。テレビで見た、脚を前に投げ出して座り、お尻だけで前後に進むやり方です」
「それは非常に良い体操ですよ」と誉めてもらう。(^_^)v
私：他にもテレビを見る位置を変えて、食卓用の硬い椅子に座って見ています
ＧＨ：ちょっと変えるだけですぐに治るものなんですねぇー。
私：ペットボトルに水を入れて振り回したりもしています。
ＧＨ：空のボトルを握るだけでも筋力はつきますからねぇー。
などなど、健康談議に花が咲く。
私：人間も４足歩行にもどった方がいいかもね。
ＧＨ：頭を支えきれないでしょ？
私：では、カンガルーか兎みたいな形はどうでしょうねぇー。
ＧＨ：有袋類は子育てにはいいですね。
私：脳の体積を減らして、ちょっとバカになった方が人類は幸せかも。
こんな馬鹿話をしながらもみほぐして貰うのは至福の時間。
今夜は雪の予報だけれど、降りそうもない青空の下、パンを買って帰宅。
風邪引きいらい肩こりがひどくなり、ついに痛みが首にきたため、Ｍｙゴッドハンドにもみほぐして貰う。
この先生は、週２日しか来ないため予約が大変なのだが、運良く空いていた。
「右の骨盤が上に上がっているため右脚の方が1cm短く、左足に負担が掛かっている」とのこと。
へぇー、知らなかったなぁー。
終わって「目がスッキリしました」というと、「来られたときと比べて顔色が良くなりましたね」と。
今回はこりが結構きついので連続してやってもらうことにして、日曜日の予約を入れる。
Ｄｏｃｏｍｏで新しい電池を貰って、目白駅で「鯛焼き」買い、みどりの窓口で大宮ー新潟の「とき」の指定席をとる。
２階の車両はもう窓際が売れてしまっていたが、３人掛けが１枚だけ残っていたのでそれを買う。
気分が良くなったので、目白庭園を散策。
冬枯れの庭園はボケぐらいしか咲いていない。
雪釣りが施してあったが、昨年も今年も雪など降らないので、これはあくまで飾り。
今年も鴨が帰ってきていた。また春には赤ちゃんが見られそう。&^.^&
お尻をつんと上に上げて藻を漁ってる姿がとても可愛らしくて、しばし和む。
鴨たちには暖冬の方が幸せなのだろうなぁー。
子供の頃から聞いている格言？で「風邪の神さん、お膳の下」というのが有るのですが、これは我が家だけのことかしら？
病気になると大概食欲が無くなるのですが、風邪だけはそう言うことが無くなんでも食べられる、という意味らしいのです。
我が家では風邪を引くと、いつもよりご馳走が出て「しっかり食べて早く治しや」と言われていました。
「元気な時にこんなご馳走を作ってくれればいいのに」と思いつつ、しっかり食べていましたね。
もちろん高熱で起きあがれなくなると、枕元までお粥やら白桃の缶詰を持ってきてくれたり、アイスクリームやサイダーなども、ほかの兄弟には内緒で食べさせて貰いました。
甘夏や八朔を、一袋ずつ剥いて「アーン」と食べさせて貰うのも嬉しかったです。
そういう想い出があるせいで、風邪を引くと「それ栄養を！」とばかりに色々買い込んできて、しっかり食べます。
普段は絶対に飲まないものを買ってみました。
薬を飲んで寝ては食べるので、風邪が治るとたいて2kgほどは太っていますね。(ノ_;)
今回も、昨日から風邪気味で、今朝は喉が痛くなり病院で薬を貰ってきました。
喉がちょっと赤いだけでしたが、ついでにマイスリーや花粉症の薬を貰おうと思い近医に行きました。
風邪薬のPL1を飲むとすぐに眠くなって、昼ご飯のあと３時間、晩ご飯のあと２時間も寝てしまいました。
10:30に起きてきて、またお餅を食べて今夜はお風呂に入りました。
熱がないのでお風呂は入っても大丈夫だと思います。
でも、これから眠れるかどうかが心配。
今度の風邪が治ったら何キロ太っているかなぁー？(ノ_;)
明日は松屋に小堀遠州展を見に行く約束でしたが、用心してキャンセルしました。
出前をとるのは年に数回もないこと。
でも、近所のおそば屋さんは、毎年年末にカレンダーをくれる。
道であっても「こんちわ！」と元気の良い挨拶。
「１回ぐらい頼まないと悪いわね」と、大抵年明けにソバの出前を取ることが多い
今回は、私が風邪気味で料理を作る気を無くして「きつねそば」を頼む。
ちょうど良かった。（変な話？）
夫は、きつねうどんに自分で焼いたお餅を入れて「キツネ力うどん」に。
相変わらず「だし」がまずい！
もう少し甘めだと美味しいのだけれど。
昔から、私がご飯を作らなくなったら重症、食べなくなったら重体、喋らなくなったら危篤状態だと、世間では噂されている。
でも、今回は重症ではなく、義理から取った出前のおそばなのでご安心を。(^^;)
午後から保険会社のセミナーに行ってきました。
講師は某大学病院の先生です。
放射線が専門なので、身びいきでちょっと強引すぎる面もありましたが、話はなかなか面白かったですよ。
教授と言うより場慣れした「役者」さんみたいで、男性の方にガンが多いのは「けしからん生活」のせいなどと、ユーモアを交えながらの講演でした。
下世話な話と高尚な医学の話題とのバランスも良く、飽きさせない話しぶりでした。
知っている事も多かったけれど、へぇーと感心する話もありました。
放射線でガンを焼き殺すのではなく、放射線を癌細胞に当てると免疫細胞が「異物だ」と認識して攻撃するのでガンが消えるなどと言うことは初めて知りました。
シャーレーで培養したガンに放射線を当てても死なないのだそうですよ。
胃癌が減ってきたのは塩分取得が減ったせいではなく、昔は冷蔵庫が無くて体に悪い食べ物を食べていたせいだとか。
水も井戸水など飲んでいて消毒した食べ物も少なく、ピロリ菌が多かったせいで胃癌患者がいっぱいいたそうです。
今は、賞味期限などがうるさいので、若い人はピロリ菌が居ない人が多くなってきて、今後も胃癌は減るだろうと言う話でした。
日本が世界一のガン大国なのは一番の長寿国だからで、老人病であるガンが多くなるのは仕方ないとのこと。
毎日5000個生じるガン細胞と免疫細胞の戦いで、5000勝０敗がいつまで続くかは誰にも分かりません。
二人の内一人がガンになるので５割の確率。
「当たれば保険金が出て、当たらなければそれはそれで幸せ、宝くじや馬券を買うぐらいならガンん保険に入りなさい」とは私が普段セールストークに使っていることば。
検診を受けた方が良いガン、受けない方がよいガンの話なども興味深かったです。
これからの癌治療は、治すから癒すの方が大切になるというのも身に沁みて分かります。
それにしては腫瘍内科医と放射線医の少なさが心配です。
この医師は本もたくさん出しているそうなので、立ち読みして役に立ちそうな本が有れば買ってこようと思っています。
常に最新の情報と知識で理論武装しているつもりですが、医学の進歩は早すぎるので大変ですねぇー。
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